【有酸素】スポーツジ ..
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957:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/07 11:41:13.98 M0N62PA9 痩せようと思ったら長時間走るのが一番だと気付いた 近所のスポセン30分制限があるのが残念だけど毎日1時間ずつ 走ったらまじで痩せた 毎日走るというのがなかなか難しいんだけどねー 958:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/07 12:00:15.68 jYHc3u80 1時間もよく走り続けられるね。羨ましい。 959:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/07 12:54:29.45 gU+lQ54P >>956 人それぞれ得意な物があると思うけど、俺は水泳 何キロも休まないよ。 まあ何でも中身だね。 960:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/07 17:29:16.28 ILHb68kc >>957 膝痛くなりませんか？ 961:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/07 22:48:32.38 fymzDAE3 ミルで膝が痛くなるのは、体重が過度に重いせいか、 ドタバタドタバタ音立てて走ってるケース 前者ならウォークで長期的に体重減らして、 後者なら上半身鍛えてみて、フォームを見直せばおｋ
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