【有酸素】スポーツジ ..
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926:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/04 20:53:50.26 snccBsUQ >>921 ありがとうございます 体脂肪も21％でそんなに高くないのに・・ 既に腕や胸はかなり骨が目立つほど痩せたのになんでウエストだけ 痩せないのかと。 腹筋スレで今後勉強してみます 927: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 11/05/04 20:57:51.05 L/YJ7eFW >>925 シューズはもちろんなんだけど前後のストレッチしていますか？ 運動続けるにはケガしないことも大事なのでぜひ丁寧なストレッチを(・∀・) 928:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/04 23:01:00.15 VUNklQbW >>925 入会最初の頃はミルで少し早めのウォーキング30分でヘタってたけど そのうちスピードもあがって走る時間も増えてきたよ 自分は最初ミルと筋トレだったのが スタジオやプールやり始めて運動する幅も広がってスポーツ施設通いも楽しくなった 少しずつでも効果あるので無理せずがんばろう！ 通ってる近所の市営スポーツ施設が閉じたままだ、早く営業開始してくれー
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