【有酸素】スポーツジ ..
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922:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/04 20:12:24.75 oorPh0dh しばらく運動という運動をしてなかったから スポーツジム行く前に軽く体を慣らしておこうかなとジョギングを始めたんだけど ふくらはぎがパンパンになってしんどい。 シューズもランニング用のじゃないからダメなのかな。 皆さんはジムでは、ウォーキングのみですか？ 923:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/04 20:20:52.48 poTAlin9 ジムではキロ6分くらい、外ではキロ7〜8分くらいでジョグしてるよ シューズはジムでもランニング用がデフォでしょ 924:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/04 20:27:26.91 EPJtisv1 ジムのゴムベルトごときなら、1000円のシューズでいいよ アスファルトならジョギングシューズをガチで勧めるけど 925:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/04 20:35:46.97 oorPh0dh >>923 1キロ6分で結構なペースですね。 今日2キロ弱しか走ってないのにゼエゼエいってました。 >>924 そうですよね。アスファルトは膝にも負担がきてるのがすごい分かって 長続きしないなって感じでした。早速ランニング用のシューズ買います。 とりあえず、ジムの申し込みだけして、最初はウォーキング1時間とバイクで頑張ろうと思います
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