【有酸素】スポーツジ ..
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918:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/04 17:41:24.41 mZX8dY7A 効果がないとは思わないけど実質月8000円の価値はないよｗ 結局設備とかじゃなく環境とかニーズでこんな幼稚なのでも成功できんだね 919:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/04 17:51:42.08 188T4/Rk ウ板も一部を除けばこちらと知識は変わらないでしょ。向こうも最近、情弱が沸いてるし。 ただダイエット板とウエイト板じゃ、目的も住人のタイプも違うんだから、知識に差があっても問題ない。 カーブスは運動習慣のない老人がはじめるなら良いよね。ただ新興宗教のようなやり方が問題。 920:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/04 18:27:32.31 snccBsUQ 164cm58kg→49kgまで減って、もう体重はこれ以上減らなくてもいいんだけど おなかとわき腹のぷよぷよ贅肉が残ってる トレーナーの指導でインナーマッスルを鍛えるマシンを毎回2-30分ずつやっていても これ以上取れないみたいです あきらめるしかないんでしょうか ちなみに35歳女性です 921:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/04 18:47:09.44 188T4/Rk >>920 体脂肪が高いならもう少し減量する。あと普通に腹筋を鍛える。 クランチ、ツイスティング・シットアップあたりを自宅でやってみたらどうだろう。 一応貼っとくよ 【最低】腹筋しようぜ 13回目【1日30回】 http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1298330803/l50
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