【有酸素】スポーツジムでダイエット★24【筋ﾄﾚ】
at SHAPEUP
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 10:02:47.02 l9N9/cJw
>>851
脂肪落すのに筋トレ、というか運動は別に要らないですよ。単に呼吸してるだけで
いつでも脂肪は燃えてます。
それと筋トレ後に有酸素って別にそんなに有効でもなんでもないですよ。
運動で使われる熱量は変わりません。
出来る人はやればいいし、筋トレでぐったりしてるなら休めばいいです。
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