【有酸素】スポーツジムでダイエット★24【筋ﾄﾚ】
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850:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/01 09:30:48.50 5ZOlbxLX 都心の公営スポーツセンターは満員でランニングマシンは順番待ち 郊外へ行くと結構すいてる 851:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/01 09:58:51.84 m/XLi31N 脂肪燃焼に筋トレが必要と言いますが 筋トレ後に有酸素が効果的みたいですが 毎日筋トレ後有酸素が必要ですか 852:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/01 10:02:47.02 l9N9/cJw >>851 脂肪落すのに筋トレ、というか運動は別に要らないですよ。単に呼吸してるだけで いつでも脂肪は燃えてます。 それと筋トレ後に有酸素って別にそんなに有効でもなんでもないですよ。 運動で使われる熱量は変わりません。 出来る人はやればいいし、筋トレでぐったりしてるなら休めばいいです。 853:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/01 13:24:25.10 M2wEuZRe いや痩せるの目的なら筋トレ休めよｗ 854:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/01 15:06:00.47 ZJNte344 >>848 イブの日に張り切ってコスプレまでしたのにスタジオに人が来なくて(´・ω・)ってしてたインストラクターのお兄さん思い出した
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