【有酸素】スポーツジ ..
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826:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/28 00:13:14.77 mhaKQaaW ボディビル式の追い込むトレーニングは減量期間はボディビルダーもやってないのに そんなもん勧めてどうすんだよ 827:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/28 00:38:28.82 yfDXecaN ボディービルダーの「追い込む」って もの凄いレベルでしょ。 828:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/28 00:57:49.67 yfDXecaN 上のは補助で使うとこをまとめてるだけで、そもそも 大胸筋、三角筋、上腕三頭筋と、別の筋肉のトレーニングだし。 ボディービルダーのように、ベンチプレスやって、インクライン ダンベルプレスやって、フライやって、最後は腕立て、のように 同じ筋肉を多種目で全く動けなくなる位までやれとは言っていない です。 829:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/28 08:48:08.22 7IOAZf3Q 王道スレ行けよ 830:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/28 09:54:55.21 1YTV2IJW >>824 よろしいのではないかと 831:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/28 11:45:21.82 fNE1Lqn2 >>829 スレタイからしてかなりかぶるからね このスレは食事制限より運動中心って感じはあるけど
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