【有酸素】スポーツジムでダイエット★24【筋ﾄﾚ】
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818:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 17:54:21.19 HckgTJDM
>>813
別に有酸素しかしないんだったら有酸素だけで良いだろ
両方するなら、筋トレ→有酸素ってやるほうが良いってだけだろ
筋トレが有酸素の準備運動になるだけです
わざわざ有酸素する為に筋トレは必要ない
筋トレ＋有酸素する同じ時間だけ有酸素すれば良いだけ
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