【有酸素】スポーツジ ..
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786:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/26 08:42:57.04 nCMVAHNV というか、その燃えやすいやらとか言うのも、まぁデタラメというか 意味ないんで、全く気にしなくていいです。 787:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/26 09:47:20.54 JRdBRJP9 基礎代謝なんか、大きく上下動するものじゃないし 体重落ちれば、基本少なる物だと考えておけば 一喜一憂しないで済むよ。 生活活動代謝を増やしたほうが良いと思う 788:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/26 10:05:22.74 Ah8/VJzp >>787 > 体重落ちれば、基本少なる物だと考えておけば 体重が落ちるってことは、基礎代謝が「上がる」ってことじゃないのかな？ 筋肉つけたら基礎代謝上がるから、太りにくくなると聞きましたので。 789:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/26 10:30:14.25 JRdBRJP9 違います たしかに筋肉がつけば基礎代謝は上がるけど その量は微々たるものです。 それに体重が落ちてるのに 筋肉が増えるなんてそんな簡単なもんじゃない 基礎代謝は安静時に同じ条件で計るものです。 もっとも、体重計の基礎代謝なんか目安 日常での運動量を増やすほうが余程カロリーを多く消費できる
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