【有酸素】スポーツジ ..
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 15:37:46.72 MJGEJQIy
>>724
横からゴメン。大阪マラソンに反応したんだけれど、もし今走るのが
トレッドミルだけだったら、早めに外走りを加えた方が良いと思う。
減量と心肺機能強化はトレッドミルで充分だけれど、アスファルトの
脚への負担はかなりきついので慣れておいた方が無難。
自分はそれで軽く痛い目にあった。
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