【有酸素】スポーツジ ..
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 14:11:34.72 grmXktyd
>>723
5キロ走れるなら30分のクラスだとついていけると思うよ
慣れてくると45分とか60分でもいけるしね
それにスタジオプログラムはいくらでも手抜けるし60代の人も多いしね
ダイエット目的ならそれなりに動けば10METS以上は可能ｗ
コンバットとかジャムとか想定以上におもろかったよ
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