【有酸素】スポーツジ ..
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711:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/22 10:23:10.63 1yfOenTg >>704 市営の施設は良くも悪くもほったらかしだと思うよ。 自分のやりたい事、目的がしっかりあって、それに見合った設備があるのなら使いやすいけどね。 712:704 11/04/22 10:32:31.85 tdxTyCF3 なるほど、市営は良くも悪くもほったらかしですか…。 計画的にダイエットするならやはり何かしらメニューがあった方がいいみたいですね。 まぁ、私も定期的に行けるか分からないし、友人も短気だからなぁ…。 ありがとうございました、どうやら私にはむしろ市営の方が向いていそうですw 713:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/22 10:52:18.60 wsXF1A9a 計画立てて計画通りに体重減らないとダラけてしまう人もいるから 記録をしっかり付けて長期的な視野で進めるといいよ。 市の施設でも講習は必須だね。使い方分からないでガッチャンガッチャンマシン使ってる奴多すぎ 714:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/22 11:58:09.64 GMgN0iuE >>710 レスいただき、ありがとうございます。 ジムでは主にトレミで持久／体脂肪燃焼系。 プラスアルファで筋トレをちょこちょことやっています。 脂肪は15％まで落ちてくれたので、トレミは現状維持のまま 筋トレを増やして行こうと考えていました。 筋肉が付けば基礎代謝も上がると聞いていたので、 まさしく脂肪を落としながら筋力アップ（体重的にはプラマイ０）が理想です。 やはり難しいでしょうか？ >>709 自分もスタジオ要らない派ですね。 こういう人少ないのかな？
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