【有酸素】スポーツジ ..
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663:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/20 20:09:32.92 yQXjhzPO みんな頭で考えすぎだ、まずは一生懸命動こう、 考え出すのは2ヶ月とか停滞してからでいいよ。 664:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/20 20:52:31.64 vK0o1FrU カロリー計算しながら食事してる人にとってプロテインがあると楽 665:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/20 22:23:36.31 963DASPz 嫁が勝手に食事作ってるからどうしようもない・・・・ 666:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/20 22:48:14.21 ZmF37C9i ランニングはじめて二ヶ月。 最初は時速7キロでも辛かったのに、時速10キロ1時間が疲れなくなってきた！ 体脂肪率も2パーセント減って順調です。 667:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/21 09:47:10.90 YZbef6xN 今年の１月からジムに行き始め、週３、４程度で クロストレーナー1ｈ、ジョギング0.5ｈ、筋トレ0.5ｈと続けてきましたが、 足腰が痛くなり病院へ行ったところ、変形性股関節症と診断されました・・。 同じ病状でジムに通われている方いませんか？ 病院ではエアロバイクを薦められましたが、それ以外に出来る運動が あれば教えて欲しいです。
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