【有酸素】スポーツジ ..
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637:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/19 20:40:50.48 WK7mj81d スポクラ後か就寝前に飲んでみようかなと思います 638:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/19 20:53:29.69 fU0p9oq6 >>637 理想を言うなら、筋トレ後30分以内に飲むといいよ。 まあそこまで厳密にやると面倒になっちゃうけど。 639:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/19 20:57:06.18 GYwcBVT7 例えば現在体重６０キロで 目標体重５７キロである程度筋肉がMAXな状態に仕上げるには どんなやり方トレーニングしたら良いですか 640:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/19 21:02:52.94 juiVWCdr >>639 なるべく筋量を維持しつつ3kg減量するって事？ まあどんな時でも筋量を気にするのなら筋トレをしっかりやるって事ですが。 今までトレはしていましたか？ 641:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/19 21:02:56.12 QqqzO2e/ >>635 今の体重が私のベストだと思ってるのでこれ以上は痩せたくはないのが本音です というのは50kgを切ると私の場合は顔から痩せ、頬の肉が落ちて「貧相」「やつれた」印象になってしまうので 顔はすごく痩せやすいのに、なんでおなかの脂肪だけは落ちないんだろう・・というのが 私の悩みなので・・ とりあえず、今日いただいたアドバイスをもとににっくき脂肪除去にトライしてみようと思います
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