【有酸素】スポーツジムでダイエット★24【筋ﾄﾚ】
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628:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 14:37:02.33 fEaeecBw
>>626
んーでも有酸素だけじゃ綺麗に締まらないから、
女性でも軽い負荷でいくつかやったほうが効果出るけどねー
ただ部分痩せはしないからどっちにしろ頑張んないといけないけど。
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