【有酸素】スポーツジ ..
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624:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/19 11:28:19.51 J/6g+haU マシンで筋トレやったら引き締まっていい体になるかもよ 625:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/19 11:48:20.13 hrZKdd+t >>622 ビリーズブートキャンプ、バンドなし辺りをおすすめする。 間違いなく効果は出る 626:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/19 12:12:56.21 5kLX9j6o >>624 筋トレ筋トレ… もういいって 馬鹿の一つ覚え 627:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/19 12:33:24.15 2I1qTdY0 >>609 どこってそういう鏡採用してるところ多いよ 15％細く見えるんだってさ 余計なお世話だよなぁ http://app.f.m-cocolog.jp/t/typecast/207314/199373/8931373 628:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/19 14:37:02.33 fEaeecBw >>626 んーでも有酸素だけじゃ綺麗に締まらないから、 女性でも軽い負荷でいくつかやったほうが効果出るけどねー ただ部分痩せはしないからどっちにしろ頑張んないといけないけど。
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