【有酸素】スポーツジ ..
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586:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/18 20:45:15.77 lGNIL+sn たぶん無理。 と言うか、もしあったとしても 尋常でないから。 地道に逝こうぜ！ 587:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/18 21:45:07.15 Esg0UI/E >>585 無理じゃないでしょ 急激に変化を求めようとするから無理なだけ 脂肪が落ちるより、筋肉が付く速度の方が完全に遅いんだから 同時に体感するなんてのは無理です 1年位ちゃんとトレーニングすれば筋肉も付くし脂肪も落ちます 588:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/18 21:51:30.46 c/UXAbOi 知り合いが１ヶ月で五キロ痩せたから期待して入会したら、私は１ヶ月全く体重変わらない…。 週５通ってるのに。 足は太くなる一方だし嫌になる。 589:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/18 21:59:43.43 CEdBttww >>588 知り合いって女性？ ちなみにどんなメニュー？ 590:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/18 22:05:17.26 c/UXAbOi 知り合いは男性です。 主に無酸素の筋トレばかりやってる。 私は有酸素＆無酸素で腕と足の筋肉が発達してパンパン状態…。
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