【有酸素】スポーツジ ..
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555:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/17 09:41:01.59 k4SPW6mB 平日夜でもジジババばっかなウチのジム… マナー悪くないからいいけど 556:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/17 10:45:31.59 TJxo6scP いつ行こうが、スタッフはお前らおっさんのこと空気と思ってるから安心しる 557:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/17 12:06:27.24 naqsAHKF 教えてください 今１日置きにジムにいってます 有酸素１時間、筋トレ１時間くらい 身体を休ませる日も必要と言われてますが １週間にどれくらい休ませればよいのでしょうか ちなみに目的は減量、スペックは女、163cm、70kgです。 558:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/17 12:09:44.59 RbDY8XLJ 人間嫌いの俺は顔見知りになって話しかけられるだけで負担を感じて その人がいない時間に行ってしまう なんでかな？ その人が魅力的な女性でも友達になれそうな若い男でも駄目なんだ・・・ あいさつをされる、あいさつを返す、までならOKなんだけど、それより進んで 世間話をするというレベルになると億劫になってしまう
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