【有酸素】スポーツジ ..
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 13:59:30.20 4nAJf1iC
>>505です
なるほど
みなさんレスありがとうございます
筋肉量は気にせずに、
筋トレをしながら有酸素運動と食事制限でがんばればいいですよね
クロストレーナーをよく使用しますが
３０分くらいが限界です
あとはバイクでダラダラ２０〜３０分こいでます
意味ないですか？
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5261日前に更新/246 KB
担当:undef