【有酸素】スポーツジ ..
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517:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/14 13:50:48.12 CwFJka4m >>505 もしかしたらこっちを聞きたいのかもということで 太っている人が「筋肉量が普通以上」なのはごく当たり前の話 でないと重くて動けんだろｗ でも「脂肪だけ落としたらガチムチになってしまう！」って心配は しなくていい。否応なしに筋肉も一緒に落ちていくから。 518:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/14 13:54:57.62 gWZ0R9vi 517の言うとおりだと思う 脂肪と一緒に筋肉も落ちるよ とりあえず痩せる努力だね。 痩せてから筋肉がムキムキになったら 俺が謝るから頑張れ 519:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/14 13:59:30.20 4nAJf1iC >>505です なるほど みなさんレスありがとうございます 筋肉量は気にせずに、 筋トレをしながら有酸素運動と食事制限でがんばればいいですよね クロストレーナーをよく使用しますが ３０分くらいが限界です あとはバイクでダラダラ２０〜３０分こいでます 意味ないですか？
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