【有酸素】スポーツジ ..
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490:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/14 06:42:36.43 MT5UgxKf >>462 チンタラやってたらうっとうしいと思われる。 一生懸命やっていれば周りも応援してくれると思う。 491:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/14 07:11:53.54 AGLvwz3W 白筋って太くならないはずだけど… 減量中に脚が太くなるとしたらむくみだね。筋肉が発達したとしても、減量中に脚が太くなるなんてありえない。 492:491 11/04/14 07:15:57.92 AGLvwz3W ごめんｗ白筋が速筋だったか。間違えた。 白筋なら太くなるね。それでも足を太くするにはかなりトレして栄養取らないと無理だと思うよ。 493:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/14 07:57:22.76 ioc49z4i ランニングを時速９キロで３キロ、５分程歩いてまた時速９キロで３キロ こんなペースでやってるのですが、体力的には大丈夫な気はするのですが走った直後の脈拍がかなり高く175〜180になってます。 もうちょっと速度落とした方がいいですかね？ 494:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/14 08:13:58.34 gWZ0R9vi >>493 スペック書いて無いのでなんとも 走ってる最中は脈取れないの？
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