【有酸素】スポーツジ ..
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478:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/13 09:55:44.47 yyLDdNTu >>477 がっつり落とそうとしてた半年間は週３〜４で通ってたな １回２〜３時間（風呂込み）で。 今は維持モードなので週１〜３回、仕事の忙しさによる。 479:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/13 09:55:52.18 wZTLu1c7 >>472 ジョグだけクロストレーナーだけだと飽きるから スタジオ入って格闘技プログラムやらエアロやらやったらいいと思うよ。 480:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/13 10:47:04.94 TMB+JR1x >>479 飽きないよ 飽きてるようじゃ、ジム行く資格無し そんな奴はスタジオも飽きる 481:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/13 11:18:33.70 Qs2m392p >>470 手首からひじにかけて… 今月からジム行ってて、 体重あんまり変化ないんだけど、 最近肘下の肉が…と思ってた！ 希望を持っていいのでしょうか？ 482:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/13 12:01:14.23 F7inw2v1 >>475 まあそうですね。 こんな感じのことが２回あったので、ひょっとして間隔開けた方がいいのかなぁって思って…
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