【有酸素】スポーツジ ..
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475:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/13 05:58:25.33 N/h92kZi >>474 そんなのいちいち気にしなくて良い話 ちゃんと週3回通いましょう 476:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/13 07:50:26.91 qQj5cqtm >>469 必死に筋トレ＆有酸素してたら、嫁のことなんて忘れね？ だからもまいはキモイと言われるんだよ・・・ 477:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/13 09:28:55.63 lfU/4z8l ジムで順調に減量成功してる人はどのくらいのペースで通ってるの？ 478:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/13 09:55:44.47 yyLDdNTu >>477 がっつり落とそうとしてた半年間は週３〜４で通ってたな １回２〜３時間（風呂込み）で。 今は維持モードなので週１〜３回、仕事の忙しさによる。 479:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/13 09:55:52.18 wZTLu1c7 >>472 ジョグだけクロストレーナーだけだと飽きるから スタジオ入って格闘技プログラムやらエアロやらやったらいいと思うよ。
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