【有酸素】スポーツジ ..
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458:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/12 08:29:19.03 zEpk30wN >>456 心拍数高くても同じ時間運動できるのなら、そっちの方がエネルギー消費大きいです。 運動に使われるエネルギーの比率が、脂質の割合が減るんじゃないかと 言うふうに思う人も居るかも知れませんが、比率「だけ」に拘るなら ランよりもジョグが、ジョグよりもウォーキングが、ウォーキングよりも 寝てる方が消費しているエネルギーの脂肪の「割合」は多くなります。 比率だけに着目してジョグよりもウォーキングのほうが痩せると言うトンデモ を言う人がたまに居ますけど、この理屈で言うと走るよりも寝てる方が 痩せるなんてことになります。 当然ながら、走ってるほうが痩せます。 459:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/12 10:03:26.40 pdFhqKSt >>458 そうそう、馬鹿なこと言ってる奴いるよね 長くゆっくりじゃないと痩せないとか 長く早くの方が当然痩せるのに 460:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/12 11:11:32.56 L3/jldQ8 長時間やってると飽きてくるから たまにはスタジオに入るといいよね
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