【有酸素】スポーツジ ..
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451:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/11 20:07:56.87 eKkln9nU 食事制限を2年以上続けてるってほんとすごいよ 好きなもん食べたいから運動量増やしてるった感じだからなぁ 452:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/11 22:13:53.09 MuA2GRSe おっぱいは大きい方がいいなぁ・・・ 453:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/11 23:30:43.78 Avn5sGdg >>450 ２年もしてたら習慣になってくるんじゃないかな ぼくもお昼を減らしてるけど習慣になってきたのかあんまり欲しくなくなった。 ストレッチ→筋トレ→有酸素っていうふうにやれってジムの人に言われました。 454:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/12 02:52:11.76 gVZAy0Kb 先週から通いだしました ダイエット目的なんだけどバイクの負荷を5にして2時間こいでます＋筋トレ 筋肉は一般成人と同じくらいあるとの診断 なんか太ももが太くなってきた気がします 筋肉が付いてきたんだと思います バイクの負荷をなくしたほうが脂肪燃焼の効率はいいですか？
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