【有酸素】スポーツジ ..
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418:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/07 18:20:54.38 GsxWsRtk スタジオのプログラムも覚えて思いっきりできるようになったら負荷上がるだろうね 419:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/07 21:01:04.06 I6Os2gLP 細かい消費カロリー気にしてるうちは痩せないよね、 それなら摂取カロリー気にしたほうがよっぽど痩せる。 自分の場合は少しずつ限界をあげていくことがモチベーションになってるから、 痩せるにはまず自分にあった楽しみ方を見つけるのがいいのかな。 420:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/08 07:44:26.54 v1dCSNZw >>419 そうそう、ちょっとしたカロリー気にするならどうやったら 長続きするかだよなぁ、なぜかテンション下がる時期あるし。 421:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/08 21:14:32.96 KeXH3kxF 今日もクロストレーナーを１時間３０分がんばりました。 足幅１３、負荷１１です。 422:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/08 22:22:24.93 SWEL2bZO 今時期はマシン占有する人が多いぜ・・・
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