【有酸素】スポーツジムでダイエット★24【筋ﾄﾚ】

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414:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/07 13:52:39.49 kGh/h4OE
>>413
持久力向上したいなら前者、体脂肪燃焼なら後者
ちょっと負荷下げて、ってのがどの程度かにもよるが。