【有酸素】スポーツジ ..
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409:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/07 11:44:53.03 Ta10p/yi
>>395
大きな間違い
ダラダラじゃ無理
出来るだけ高い強度で長い時間できるならその方がやせる
ダラダラじゃ長い時間やっても消費カロリーはしれてる

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