【有酸素】スポーツジ ..
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409:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/07 11:44:53.03 Ta10p/yi >>395 大きな間違い ダラダラじゃ無理 出来るだけ高い強度で長い時間できるならその方がやせる ダラダラじゃ長い時間やっても消費カロリーはしれてる 410:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/07 11:58:54.73 Gs6yJR7B いやそりゃそうだけどなるべく続けるための精神論的な意味だと思うぞ 411:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/07 12:03:22.57 fqzcrGUi こっちが金出してるんだから楽しんだ奴の勝ち 412:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/07 13:25:52.52 61A4b9Hg カンペイさんぐらい走ればどんだけ食べてもガリガリになるよ 413:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/07 13:47:34.37 NggFQ5yj ６０分で限界の負荷で６０分エアロとちょっと負荷さげて９０分するのだったら どっちがいいんだろう 414:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/07 13:52:39.49 kGh/h4OE >>413 持久力向上したいなら前者、体脂肪燃焼なら後者 ちょっと負荷下げて、ってのがどの程度かにもよるが。
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