【有酸素】スポーツジムでダイエット★24【筋ﾄﾚ】

【有酸素】スポーツジ ..

404:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/07 07:56:10.97 ef+Eeown
>>402
筋トレは週２～３日と言われていますね。
きちんと効かせてまんべんなくやれば時間は問わず。

有酸素運動は出来るだけ毎日やらなければ効果が出ない運動。