【有酸素】スポーツジ ..
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397:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/06 21:04:24.14 hKjsKai/ 自分は マシン１時間３０分 スタジオ２時間15分 空き時間待ち時間 風呂や身支度 なんだかんだで６時間ｗ ９０分の会員の人は、有酸素運動マシンの時間がもったいないと思う。 自分なら60分ウエイトマシンとかに使うかな。 398:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/06 21:21:31.69 aEzVgKiL ウェイトマシン90分てｽｹﾞｰ、自分じゃそこまでだと体が耐え切れない。 399:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/06 21:29:56.02 Mgv68upI 時間は作るものとは言うけど さすがに6時間は勤め人じゃ無理でしょ 400:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/06 22:50:27.15 okKSXIBs 暇そうな主婦でも難しいだろう 401:397 11/04/07 06:13:40.38 ef+Eeown >>398 休みながらねｗ ちなみに６時間は毎日ではないです。 週一回、休みの日に行ってるだけ。 402:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/07 06:21:36.19 tEpeKlWD ↑みたいに週2くらいがっつり運動するのと90分週4で軽く運動するのではどっちが効果あるかな? 目的はダイエット♀です
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