【有酸素】スポーツジ ..
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394:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/06 20:31:27.81 JaPYDDp6 長けりゃ良いってものでも無いだろ 効率は確実に落ちてるはず 395:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/06 20:34:45.95 hODo0cZ6 まあ長くダラダラやるのが有酸素運動の定石だからな 396:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/06 20:53:44.98 v7DxRHuS ジョギングと筋トレと水泳にスタジオプログラム3本くらいで6時間なんてすぐだよ ほんとスタジオプログラムって嵌ると恐ろしいｗ 397:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/06 21:04:24.14 hKjsKai/ 自分は マシン１時間３０分 スタジオ２時間15分 空き時間待ち時間 風呂や身支度 なんだかんだで６時間ｗ ９０分の会員の人は、有酸素運動マシンの時間がもったいないと思う。 自分なら60分ウエイトマシンとかに使うかな。 398:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/06 21:21:31.69 aEzVgKiL ウェイトマシン90分てｽｹﾞｰ、自分じゃそこまでだと体が耐え切れない。 399:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/06 21:29:56.02 Mgv68upI 時間は作るものとは言うけど さすがに6時間は勤め人じゃ無理でしょ
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