【有酸素】スポーツジ ..
[
2ch
|
▼Menu
]
■コピペモード
□
スレを通常表示
□
オプションモード
□このｽﾚｯﾄﾞのURL
■項目テキスト
365:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/05 22:54:32.46 yBFnVcEL あ、トレーニング中は水2Ｌくらい飲むからちょっと特殊なケースかもしれませんけど 366:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/05 23:07:01.09 Pzkgan1W 昨日プール行って、今日も行こうかと思ったけど腰イタすぎて行かなかった。 平泳ぎがあんなに背中〜腰に負担かかるとは。 フォーム勉強する。 367:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/05 23:10:26.90 OrsxbUaH シェイプボクシング青のサプリメントってどうなの？運動前に飲むと効率よく脂肪燃やせるっていうけど 教えてけろ 368:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/06 01:02:39.38 JDpG6Qsl ●年齢：25 性別： 男 ●期間： 今年の2月半ばより ●身長： 168センチ ●体重の変化： 70キロ→66キロ ●体脂肪率の変化： 21％→18％、筋肉量は特に変化がなかった・・・（見た目は少しだけマシになったけど） ●通ｼﾞﾑ頻度：週4くらい？てかジムでバイトしてるからついでにやってる ●ｼﾞﾑでの時間：だいたい2時間ないくらい ●ｼﾞﾑで主にやったこと：ストレッチ（10分）→腹筋以外の全身筋トレ（40分）→ トレッドミル（40分）ほぼ7キロ→腹筋（20分） ●ｼﾞﾑ以外でやっていたこと：お菓子を食べなくなった うーん、これはどうなんだろうか・・・ このままやればいいのかな？てか一応インストラクターだからどうにかしなければ
次ページ
最新レス表示
スレッドの検索
類似スレ一覧
話題のニュース
おまかせリスト
▼オプションを表示
レスジャンプ
mixiチェック！
Twitterに投稿
オプション
しおりを挟む
スレッドに書込
スレッドの一覧
暇つぶし2ch
5264日前に更新/246 KB
担当:undef