【有酸素】スポーツジ ..
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331:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/03 04:50:17.24 ReQ7eNcI >>329 俺も帯状疱疹になったことあるんだが 気にせず運動してたよ 免疫力が落ちているから風邪とかに気をつけるだけ 332:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/03 15:48:30.04 iGA+7GE2 時速12キロのランって普通？ 自分８〜１０で３０分でヘトヘト 333:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/03 17:20:32.00 Nn1Ex5nO この板のジョギング初心者スレの初心者卒業レベルが時速10Kmで1時間みたいだから普通の範囲なんじゃない？ 334:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/03 17:48:25.12 DP3NG3wk トレッドミルで速度を上げすぎると悪い走り方のクセが付きやすいから 2〜3%の勾配を付けたほうが良いと聞いた 335:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/03 23:27:47.30 MxGCpDjE 公営のジムに通ってたけど 明日民間のジムの会員になってきます 公営 150円/2時間 民間 6850円/月（入会金無料キャンペン中） 民間の方が月の支払いが上まわりますが 機器設備の違いやプールに風呂サウナもありますので、 利用の仕方によっては逆にかなりお得になりますね。
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