【有酸素】スポーツジムでダイエット★24【筋ﾄﾚ】

【有酸素】スポーツジ ..

320:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 10:55:35.21 qiSEC8Gj
●年齢：35　性別：男
●期間：昨年の11月より
●身長： 170センチ
●体重の変化： 87キロ→74キロ
●体脂肪率の変化：２４％→１９％
●通ｼﾞﾑ頻度：？　週６
●ｼﾞﾑでの時間：？３時間
●ｼﾞﾑで主にやったこと：？最初３ヶ月はクロストレーナー最近は飽きたのでスタジオでいろいろ
●ｼﾞﾑ以外でやっていたこと：？お昼をおにぎり２こにしてあとはおやつを出来る限りやめた。

体重が７４キロからなかなか落ちなくなってきた。　もっと食事制限すべきかなあ
それとも食事制限がうまくできてないのかも。

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