【有酸素】スポーツジムでダイエット★24【筋ﾄﾚ】
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250:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/10 12:17:39.25 p6v+dAL5 >>249 おじさんでそれくらいのスピードで走ってる人はうちのジムで 見たことないけどマラソンやってるかずーっと昔から走ってるんでしょうな 251:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/10 14:50:51.47 DPVurcN6 >>241 >>247と同じで9-10くらい それくらいが疲れず1時間以上走れる 30分くらいで早めに切り上げるときは11-12くらいで若干あげてる 252:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/10 22:53:34.72 sIFfo4cm 12つったらキロ5分か ランナー？ 253:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/10 23:28:26.24 3q0pic9Q 脂肪って走ってる最中に燃えるの？ ということは走った後に体重計乗ると 減ってる？ 254:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/10 23:41:44.51 WqYczrVF 汗なんかで水分も失ってるから、脂肪が どれだけ減ったかを測るのはむずかしいよ。 255:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/11 10:42:11.36 z003Cifv ジョグやったって一回の消費カロリーはせいぜい700kcalぐらいでしょ？ 脂肪1kgで7000kcalとすると100ｇ減るぐらいか 誤差レベルだなｗ
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