【有酸素】スポーツジ ..
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240:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/09 21:07:17.53 IYmlfbFo いまさら力説しなくとも、プロテインの有用性はほとんどの人は理解してるさ ちゃんとした食事を取っていれば必要ありません！って意見は時々見るけど、 その「ちゃんとした食事」を制限するのがダイエットな訳で 基礎代謝（筋量）を増加・維持させようとするならなおさら 241:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/09 22:41:13.96 wONYJGrP おまいら、トレッドミルはどれくらいの速度で楽しんでるのさ？ 242:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/09 22:50:15.28 kz0BiSx1 プロテイン常用の有毒性も理解しないとね 243:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/09 23:18:46.46 RVWMts5j 教えて下さい。 生活習慣病改善のためダイエットに取り組み始めました。 ジムに加入して、仕事が終わった夜に汗をかく予定ですが、今は日中に1hのウォーキングをしていてこれも続けようと思います。 そこで質問なのですが、職業柄、昼食を食べた後に30分弱の昼寝をします。 その後にウォーキングしても意味がないのでしょうか。友人に、寝てる間に肉がつくから意味なしと言われました。 寝た後でも、起きてウォーキングすれば昼に摂取したカロリーを消費出来そうな気がするんですが… 一度肉になると意味ないのでしょうか。やらないよりはマシ程度なら時間の無駄のような気がして…
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