【有酸素】スポーツジ ..
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18:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 01:25:20.13 dzO1Tzu+
自分も最近ジムにいくようになりました
週3回でウォーキングマシン一時間とバイク30分ですが効果でてきますかね？

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