【有酸素】スポーツジムでダイエット★24【筋ﾄﾚ】
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150:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/04 21:35:08.97 f6NV1/fc >>147 筋肉は簡単につかないけどやっぱり脂肪は付き易いんだなあ しかし145氏が食事のコントロールもしていたら8キロも脂肪＆筋肉が1月で消える有酸素量なのか ミルやエアロバイクで一日2000近くも消費するって物凄い 151:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/04 21:36:33.37 f6NV1/fc あ、筋肉のほうの計算は脂肪と違うわね 152:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/04 21:49:32.86 eORY/q9Q >>145 体重68kgで2000キロカロリーを運動だけで消費するには、30kmぐらいランニングするの？ どんなメニューをこなしてるのか気になるな 153:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/04 21:59:48.09 nxC09ng8 >>144 自分♀だけど汗だくだくでミル走ってるわ 筋トレとミルだけでも汗でTシャツ背中びしょびしょになるし 汗ひどい時は替えのTシャツ持ってきてるの着替えるけど、やっぱりまわりは引いてるのか。 常にウォークマン聴きながらしてるからほぼ誰も声かけてこないし マイペースでやれてかえっていいんだけどね
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