【有酸素】スポーツジ ..
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13:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/20 19:47:36.26 eaLmPYUo >>12 （笑） 14:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/20 20:42:24.85 OdPeqGis 俺も体重は８キロへったが体脂肪率は１％減っただけ 内臓脂肪も変化なし 15:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/20 20:51:24.09 S8pD8uGL >>10笑った 16:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/21 00:51:29.73 9WD4NtTU >>10俺も笑った 17:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/21 01:21:15.37 JpTkDq6C スタジオメニューだとボディパンプが最強？ 18:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/21 01:25:20.13 dzO1Tzu+ 自分も最近ジムにいくようになりました 週3回でウォーキングマシン一時間とバイク30分ですが効果でてきますかね？ 19:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/21 06:25:32.21 JB1mH7v0 >>18 それに加えて筋トレもすればいいんじゃない？ 20:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/21 12:33:47.68 CVzQ8pde 心拍数見ないで有酸素系やってる人が多くてビックリ満開 みんな気にしてないのかな…
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