【有酸素】スポーツジムでダイエット★24【筋ﾄﾚ】
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108:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 22:27:01.62 aZh7IAqa
>>106
どれくらいの強さでやってるかにもよるけど、初めて3ヶ月でそのペース維持できてるならたいしたもの、
時間はそのままですこしずつペースアップとウェイトあげていけば良いんじゃないかな。
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