【有酸素】スポーツジムでダイエット★24【筋ﾄﾚ】

【有酸素】スポーツジ ..

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 22:27:01.62 aZh7IAqa
>>106
どれくらいの強さでやってるかにもよるけど、初めて3ヶ月でそのペース維持できてるならたいしたもの、
時間はそのままですこしずつペースアップとウェイトあげていけば良いんじゃないかな。