【有酸素】スポーツジ ..
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107:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/02 19:42:10.10 9ujALOYV >>106 いやいや、超順調ですよｗ そのまま続けたらいいと思いますよ。 ある程度筋肉がついて運動習慣が身に付けば循環もよくなって 体重や体脂肪がおもしろいように減り見た目も変わってきますよ。 106さんの場合、体重は見ずに体脂肪と鏡を気にしていけばいいと思います。 108:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/02 22:27:01.62 aZh7IAqa >>106 どれくらいの強さでやってるかにもよるけど、初めて3ヶ月でそのペース維持できてるならたいしたもの、 時間はそのままですこしずつペースアップとウェイトあげていけば良いんじゃないかな。 109:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/02 23:31:40.80 6rPcbIDv 質問させてください 当方、お腹が少し出てるので、プールに行く勇気がない･･･orz 170の67の23歳の男ですが、各々、行かれておられるプールの雰囲気とか教えてもらえませんか？ 110:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/02 23:53:21.24 ZugcqTkX 油断すると、とって食われる まさに生きるか死ぬかって感じ。 覚悟が無いなら、大人しくバイクでも漕いどきな
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