【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part24-【集合】

【50キロ台】40キロ台 ..

52:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 17:20:02 XUfp2f7F
ここのみなさんは体重測定って一日のいつ頃してますか？
私は朝、朝食前の一番体重が軽そうな状態で計ってるけど
これって自分に対して甘いのかな？
あとトイレの後とかでも体重変わったりしません？
あ～痩せたい。

53:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 18:59:09 RhroP0gI
50.0きた(;□;)!!
油断大敵、頑張る

体重は朝起きてトイレ済ませてから計ります。
一番軽いのは朝イチで一番重いのは夜なんだって。
おしっこしたら200㌘変わってた事ある。

54:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 19:18:14 0blgKRv8
イヤァ～な時間帯になってきた。
もう今日は食べない。
とろろ昆布茶でしのぐよ。全ては明日の為に…
なりたい自分の為に…

55:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 19:35:21 KoIFuSM1
１５１ｃｍ５１ｋｇ体脂肪３５％。もはやウエストはない。
肉の行き場がなくて腰のあたりにてんこ盛りになっていてみっともない。
がんばってもせいぜい４９．８ｋｇとか。４６ｋｇでもデブだったのに
今さらに増えた。
皆さん食欲とどうやって戦っていますか？

56:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 19:37:42 xshtdAr2
49キロと50キロをいったりきたりだ… ほんと土曜日のこの時間帯は気が抜けてるし嫌な時間帯だね～。自分は頭痛いし風邪ひきそうなのでCCレモンゼロ飲んでしのぐよ

57:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 23:05:23.19 Gi65NaoD
>>52
朝起きてトイレの後と午前0時。
手帳に記入。

58:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 23:13:48.66 YFccElMz
>>55
温かいお茶かブラックコーヒーを、がぶ飲みじゃなくてチビチビ飲みながら
好きなＣＤ聴いたり趣味に没頭してるよ。
ファッション雑誌を見た後に鏡で自分の体を見るのも良いよ！食欲が吹っ飛ぶからｗ

59:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 23:14:10.94 v/XPvTxn
お腹空いたら歯磨いたりミンティア舐めてる
お腹は膨れないけどね…紛らわすだけでも。私の場合だけど案外ミンティア数粒で食欲無くなる。

体重測定は一日の全ての食事を終えた後、風呂上がりに素っ裸ではかってます。

60:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 00:14:04.44 u2A0xIod
４５キロ以上の人が～のスレに行けたのに油断してたら…ただいまーっヽ(^o^)／短かった９ヶ月だったorz

61:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 00:51:21.60 Zthi4yD5
>>60
ﾆﾄﾞﾄｺﾅｲﾃﾞ！！

62:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 01:11:28.60 +neExKZw
>>60
しょうがない！一緒に45キロ～スレに戻ろうか

63:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 01:52:43.44 JzyuYX4I
>>61
花粉かよw

花粉症の時期は食欲減退するから
そこで一気に落としたいな。

64:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 09:26:19.82 Eyj8q4Me
アイスクリーム大好き女です。現在55kg
/165cm
ここ3ヶ月で10kgも太って、祖母や彼氏にとても心配されています。
なので、体重を戻そうと思います。
このスレを見ながら頑張って行きます。

65:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 22:40:34.77 +neExKZw
50.3～50.7を行ったりきたり
２週間もこんなかんじ・・・生理きたら減ると良いな

66:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 07:37:22.14 Te62JK2+
あと4キロ、、、
これが堅物だ。
マジでモチベーション上げてがんばろー！

67:46
11/02/21 08:55:11.42 zHQodm05
今朝 53.5kg

週末から変わらず。
今週はちゃんとバランスボールに乗る。

68:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 09:29:14.71 a7NQuZ5I
土日相方と一緒に食事してたら、大幅アップ　orz...
気を引き締めてがんばる

69:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 09:59:15.92 HREjlveB
彼氏や旦那さんがいる方はダイエットに協力的ですか？
私は彼と一緒にいるとペースが乱れて太る。
カロリーとか気を使ってくれてるけど一人の方が痩せるかも...

70:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 10:24:20.12 EZ24EL7e
私の彼氏は私の見た目にはこだわりないとかでダイエットの邪魔してくるよｗ
ダイエット宣言したらニヤニヤして外食誘ってくるｗ
今よりデブだった頃に体重計に無理矢理乗せられて公開処刑されたけど｢ちょ…50越えｗﾋﾋﾋｗｗｗ｣
とか言って大爆笑だった。最近はケーキバイキングとか誘われて辛いorz

157cm50.9kg
はぁ…生理前だから仕方ないけど一回49キロいったあとだとすごく落ち込んじゃう。
今思った49って何か不吉な数字だね。体重計で見たら縁起良すぎるけどｗ
早く生理終わらないかな

71:42
11/02/21 17:20:13.23 NZedPB/V
ウェイを始めて４日目→51.5㌔
なんでだー！なんで減らないんだ！ｏｒｚ

72:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 18:03:27.55 zHQodm05
>>69
うちは協力的だよ。
運動も付き合ってくれるし、なにより、
｢またダイエット？｣とか｢続くの？｣とか言わないところが嬉しい。

どうして痩せたいか、どれだけ真剣なのか、
っていうのを、しっかり伝えたら、
協力的になってくれるんじゃないかな。

73:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 21:04:50.72 a7NQuZ5I
うちは相方の方がダイエットしなきゃならんのだが、あまり気にしない
で、３食きっちり食べることになって太ってしまう
一人だと面倒であまりたいして食べなくなるから、痩せるかな
邪魔をされてるわけではないが、結果的に邪魔されている事になってるのか

74:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 22:52:03.58 VK1tkIYq
うおおお3日で2キロリバったーm9(^Д^)
泣きそうだ･･････今週中に戻さなきゃあああ

75:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 00:21:07.89 q5JWGbro
久しぶりに写真に写ったらあまりのひどい体型に泣きたくなった
後ろに写ってた冷蔵庫みたいにドーンとしてた…

154cm 53kg
まずは50きれるように頑張る

76:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 13:38:50.54 rnHUnOP3
>>75
なんかスペックに親近感
同じ53kgだけど148cmだからかなりチビデブだけどorz
妊娠出産で10kg以上太ってしまった…
ダイエット未経験だし痩せるか不安だー
とりあえず50きりたいよね、頑張ろう。

77:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 18:09:17.72 X9Fw/J5K
モチベーション下がり気味。
どうしよう。
何がしたいのだろうか………。
痩せたいけど疲れる。
モチベーション下がり気味だけど、このスレは上げる。

78:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 19:34:30.81 HkKXVpZf
今日フレンチフルコース食べちゃったーー楽しかったけど今は体が重いここ読んでモチベーション上がった！これからジムいってきます！がんばろう

79:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 20:35:16.48 DnrkTO5K
生理ｷﾀｰ
今回で分かったが、生理前は極端におなかが空くから体重増える
早く終われー＞＜

80:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 20:37:39.91 X9Fw/J5K
>>78
いってらっしゃい～

人がやる気だと、自分も意欲的になるね。
ビューティーコロシアム見たら俄然モチベーション上がってきた！
今週は土日しかジムに行けない………。

81:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 21:32:23.70 lWMRKcqm
170/52なんだけど、48ぐらいになりたい。
運動は苦手だから筋トレと食事制限でかんばる！

82:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 21:54:26.47 6FA2ID1o
ダイエット中だからって食事会（焼き肉＋飲み放題）なんかで小食演じるのもイヤなんで
きやすめでもいい、と常備してる和漢箋とカロリミット買って飲んで挑んできた。
出発前と後で＋１．５ｋｇぐらい
どんだけ尿と便で出て行ってくれるか。

83:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 22:41:47.45 9+5H0wsT
あと２～３キロで目標体重なんだけど、今の体重が自分の標準体型らしく減りもしなければ、増えもしないや

84:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 00:04:16.20 OiwRkUPl
決まった時間に体重を測り、食べた物を記帳して‥
食事制限もしているのに、たった1㌔すら減らない。
情けなくなる‥orz

85:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 00:33:05.54 XIzuMLRz
160cm/52kg
今日から始めます
食事制限と運動で6、7キロ減らしたい

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 01:53:48.47 kPVtIyuQ
160cm/56.5ｋｇ　体脂肪28％
何とか40キロ台に！2ヶ月では無理か？じゃ3ヶ月で！

87:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 10:20:06.95 9f2R9+FS
156㎝54キロ19％
ぱったり止まった。
いろいろ手を尽くしているけど、気力がなくなりそう。
ジムで筋肉トレすると、先々いいのだろうけど、数字的な変化を望むと、ダメージ大きい。
スルスルと落ちないかな………。

88:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 10:32:21.00 jhO5IWyv
Wiiとお菓子断ちで51キロからやっと49.5キロ。
気を抜くと戻りそう。
でも嬉しい！

89:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 12:49:13.03 9pZ4vKI3
たった5Kgなんだが・・・難しい！
うちの体重計は固定なんじゃないかとすら思ってしまう

90:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 13:07:01.03 TFS+EFjr
162cm　54キロ　体脂肪11%　なんとか40キロ台になりたい

91:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 14:20:37.48 lpnxFkqs
標準体重以下ってなかなか難しい。落ちない
159ありますがあとちょっとがマジきつい
誰かワシの頭と足持って絞ってくんないかしら

92:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 14:44:29.03 //202RaM
157cm 56kg 体脂肪率26.8%
今月に入って遊びの予定ばかりで食べに食べてたら一気に4kg増
体が重いな顔が浮腫んでるな、と思ったら脂肪でした

今からジム行って来る
今月中にはせめて急増した分運動して減らす！

93:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 14:52:44.65 ebCM6RTK
162センチ44キロ。40キロになりたいけど難しい
食事はこれ以上減らせないから運動増やすしかないかな…

94:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 15:03:33.73 466juRVT
155/52.2

47まで痩せたのにリバウンド。49の地点で体脂肪率30.3%だった時、運動の必要性を感じた。

95:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 15:25:23.12 9pZ4vKI3
>93
死ぬぞ？

96:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 16:13:52.15 3Lt7Z3dR
>>93
スレ違いもわからないほど脳にきてるみたいだからダイエットのやり方は気をつけたほうがいい

97:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 16:49:28.54 XHD9g526
以前ここを卒業したが舞い戻ってきましたよーっと＼(^o^)／

以前→165/48.8
今→165/52～53くらい？

まずはダラけた気持ちと身体のモチベーション上げるべく記念カキコ

デザートやお菓子は控える程度で頑張ろうかな

98:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 18:48:54.89 1dmZ526w
私もリバウンド
168/48→今168/53～4ｗ
元は80kgの巨デブでした
4kgの壁が厚い‥

99:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 20:26:09.13 6nSetGwe
うおおお　あと3キロ落ちてくれぇー

100:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 21:19:19.01 m9Q39KGW
昨日の調整で頑張ったら１キロ痩せました！ 49キロになってたでもまだまだ油断できないこれで卒業したいよ

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 21:43:39.59 bT7cpGxs
ほんと・・・あと5キロ、、たった５キロが落ちない

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 23:21:17.09 9f2R9+FS
40キロ台にもってくって、落ちが遅いからイライラする！
今までと同じようにしていてもダメなのかな～？
増えないようにつねにキープはしてるけど、落ちない。
くやしー！

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 23:27:43.51 YR/prNSd
163/55
この３ヶ月で６キロ増えた

４年ぶりの55キロ…
自己嫌悪で具合悪いｗ

とりあえず夕飯少なめ、間食しないの２本柱＋フラフープで頑張ります

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 00:42:48.39 edtOYFyo
161/52.2

目標は47！
明日の朝は51台になってますように

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 11:10:31.31 Do2XGGZd
159/49～50.5をうろうろ。40台を定着させるのが
なかなか難しい。

目標46!

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 13:44:25.51 ke5yCGOv
161／50
50になってから、49.5～50.4の間を数日間ウロウロしてる。
何故！？摂取カロリーも低いし運動もしてるのに…。
54から初めてまだ4kgしか痩せてないのに、これが停滞期なのかな？
いい加減痩せたい。

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 14:08:45.86 Ik4I8qrC
やったぁあ！　とうとう50.8まで落ちたよ～40㌔台の目標が見えてきました(`･ω･´)

とか言いつつ、夕食は飲茶の食べ放題に行くんだよね･･･明日から切り替えるつもりで楽しんできますﾉｼ

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 14:58:06.67 7B4pUr7B
156.5㎝54キロ19％
モチベーション下がり気味。
早く54キロ台から抜け出したい。
とりあえず53キロ台で。
目の前の確実を狙う。

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 17:56:29.89 HjO7C09a
甘い物が食べたい…
でもやっと49.5㌔になったのに油断したら戻りそうで葛藤中。
何かおすすめの甘い物ありませんか？
チョコ食べたいけどカロリー高そうだし…

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 18:32:24.66 ztFRQCx5
49.5 から50.5の間を一ヶ月間うろうろしてますw
脱５０キロ！
理想は46くらいで生理前に太っても48キロまで！で、止まった体重にしたいものよ。
生理がなけりゃ４７キロが理想なんだけどな。

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 18:34:52.18 ZW190g2a
155、入浴後55.6‥
今月中にせめて55をきりたい！

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 20:06:22.26 E1J6Ckgv
甘いもの、
ファミマやスーパーに寒天おいしいのあるよ。みかんぶどう色々
あとチョコ食いたいならカカオの比率が60～70パー台の食べたら普通のよりカロリーましで健康的。80パー以上は私はちと苦くて受け付けなかったが本当においしい

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 20:16:08.21 DxNk6T1w
一度49.7キロの数字が出たのに昨日今日とドカっちまったorz
生理前はどうもいかん！

>>109
私はカロリーコントロールアイス食べてるよ！
ひとつ８０キロカロリーで普通にうまい。
ローソンに売ってるよ！
種類も色々だからいいとおもう。

114:109
11/02/24 21:22:24.80 HjO7C09a
>>112
>>113
わ～具体的にありがとうございます。
ファミマ行ってみます。スーパー寒天て名前すごいですねW
カロリーコントロールってアイスなのに80カロリーなんてすごい！
明日ローソン行ってみます。
甘いもの食べたくて今も悶々としてたからなんか希望出来て嬉しいです。

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 21:53:36.40 /W76mrIa
167㌢♀ 55㌔
夏までに40㌔代目指す

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 21:54:39.08 l9VUjDmv
スーパー寒天などない

117:109
11/02/24 21:59:52.16 HjO7C09a
すいません、早とちり。
スーパーに寒天があるって事でしたね…

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 22:02:13.16 E1J6Ckgv
超寒天ｗ

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 00:59:04.71 vMENxXzR
明日スーパー寒天作ってみるか

いったん50切ったら安心してまた増えてきた
まだまだデブなんだよっ

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 09:18:04.26 kEs9COKX
あー生理終わって痩せ期になってるのに、落ちないー
食いしん坊が邪魔するのよね。
朝起きて体重を計るから数字見てガッカリし、モチベーション上がるんだけど、お昼にはお腹すいて、つまみ食いし、さらに夕方には夕飯の用意でつまみ食い。寝る時間に近くなるにつれて食べちゃってるおバカ。毎日自己嫌悪。
朝のモチベーションのまま寝るまで続けられればいいのに。
今日は頑張ってみる！
と、今は思ってる…けど。早く40台になりたい。

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 09:39:55.54 BDjrZjip
152cm 59kg

やっと50kg代に突入した
最終的には43～45kgになりたい
まずは夏までにこのスレを卒業したいな

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 09:48:07.45 TVsInLtm
164cm 62kg♀
冬になって52kgから一気に太った。元々間食はしないしお酒飲まない。しかしその分ご飯を…あと関節痛めてて医者に激しいスポーツ禁止って言われてる。少しずつ食べる量を減らしてウォーキングかな…と…

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 11:27:21.14 ZYWrXVdx
165/56.6
せっかく卒業したのに食欲爆発で見事にリバウンドした。
肉体労働だから、ゆるめの食事制限とフィギュアロビクスで頑張る。

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 12:21:39.32 BtKWM6AP
160/50,2 生理来て過去最軽＼(^∀^)／

高校卒業時53kgから一人暮らし開始。
そしたら年に2～3kgくらいずつじわじわ増加してて、体重や見た目なんて全然気にしてなかったんだけど59kgになるところでさすがにマズいと思って危機感持ったら、努力せずに5kgくらい痩せた。
(たぶん間食とか食事内容、時間に初めて気をつけるようになったんだと思う。)

今はその時のことを思い出して
「やばい！50kgの大台に乗ってしまった!!!私は本来47kgなのに…」
と、ここからスタートごっこで頑張ろうと思う。

減って喜ぶより危機感じゃないと自分は甘くなってすぐ間食しちゃうorz

ダイエットって性格とか行動パターンを自己分析出来て面白いね。
自分を先読みして先回りすると勝った気になるｗｗｗ

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 14:30:00.01 CiRJXH33
うおおお
インフルエンザ終了後に49きた！

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 14:32:19.45 SyUVTMzj
みんな頑張ってますね！
先週49.3だったのに生理前だったこともあり49.7に…。
40キロ台ギリギリラインなので、もう少し様子見ます。
来月中には48キロ台で安定するように頑張ります。

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 15:09:03.68 n6x/6vfu
皆頑張ってるね
私のところの体重計は相変わらずロックされたかのように
ピタッと同じ数字で止まってくれるよ
私も頑張る

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 15:50:40.52 v6zTGBsx
乗り越えられない壁あるよねｗ
私は51キロに音速の壁がある
たぶん体が自分は51キロだと思い込んでいるんだろうな
この壁を乗り越えてイェーガーになりたい

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 16:03:22.52 0ns+p+D/
黄体期突入で160cm50kgでロックされてる。
ミナミ！イライラするっ！！なんかイライラするっ！！

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 17:13:28.72 iAHBTp0W
158/49.7キロ/36歳。
あ～なんとか50キロを切ったけど49.5から49.8をウロウロ。
便秘がちなんでどかんと出ればもっと減りそうなんだけど。
みなさんは毎日快便ですか？
あ～なんとか最低でも48キロになりたい。

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 17:56:51.91 v6zTGBsx
>>130
便秘にも種類があるみたいで
市販の便秘薬だと冷や汗流して苦しむタイプの便秘もあるみたいです
私もそのタイプなんでこんにゃくたくさん食べてます
シチューにもカレーにもこんにゃくや糸こんにゃくいれちゃう
おなかの調子はすこぶるよいです

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 19:37:40.24 KbNchWnT
165センチ49キロ
46キロだったから悔しい。痩せるぞ

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 23:11:07.29 qmXCsDlk
160/55
うおお皆痩せてんなー・・・
せめて50キロ切りたい
結構食べてるのに増えないとこをみるとこの体重がちょうどいいのかね・・・
だけど頑張るよ食わなきゃいいんだ要するに

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 00:34:21.15 4BHmoS0C
53からやっと48
しかしあと1～2キロ落としたい
すぐリバしそうで怖いから
だがその1キロがなかなか落ちない

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 02:51:50.69 zVle52xg
158センチ、ふぃ～半年かかってようやく55→47になった
お気に入りのジーンズがまたはるようになって嬉しいけど、
下腹ぽっこりはなかなか頑固ですなぁ

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 08:19:37.22 lJbn4QFr
前回≫52.2kg/23.8%
今≫53.1kg/21.3%

生理前だからか、52.2からびくともしなかった体重がいきなり増量。

最近、体重が増えもせず減りもしないから筋トレを始めてみた。

筋トレ始めると食事制限が疎かになるから、頑張らないと！

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 08:29:26.71 YkhgxEfX
158/49～50さ迷っててここにいたけど
生理終わったら48.8kgになってたので卒業します
ダイエット自体はもうちょい頑張って45～46まで落としたい

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 11:47:07.64 IlVU5vwY
152/50.9
１年前に50の壁を破り
47kgまで減って維持していたけど
12月の異常な過食で肥えてしまったorz
自分醜くすぎる
痩せよう

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 11:57:30.31 y3yKWjY7
今朝５１キロだったぜ…。
生理前だから下腹部に違和感。
はよ４８キロあたりに落ち着きたい…。

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 12:16:33.61 XNcRmYPW
157 54
あと4キロかぁ頑張るぞー

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 13:58:38.45 1EjYs9hD
４ヶ月で4キロ太って53キロ
元々60キロデブで、にちゃんにお世話になりながらも40キロ代定着してたのにー
またお世話になります

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 14:29:04.45 s51I2QiF
私も今朝51キロで生理前の子宮ぞわぞわ違和感
50きりたいわ～
野菜鬼食いしたら腸鳴りと腸のぜん動すごい
朝からめっちゃ出るし半端ねぇ…太らなくなった。
１週間様子みて吉とでるか凶とでるか実験してみる。減ったらしめたもんだ

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 14:55:23.98 IxNusjxo
158、51だった。
だらしない私は、
夜お風呂入って、
毎日部屋掃除と洗濯したら
意識しないで２ヶ月で48になった。
お菓子全く食べない。
ビール大好き

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 17:12:17.28 tVzn4Ea+
157、51

あともう少し
頑張る

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 18:06:11.73 iGAhkNzr
156/54
痩せ期なのに落ちない
さすがに凹む
引き続き食事制限とジムで動く量を増やさないとダメかも…
辛いな………

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 18:31:54.12 HQHq3YAD
なんだ皆背が高いな。私なんて１５１ｃｍ５１．８ｋｇだよ。
食事制限がうまくできないから３ヶ月ぐらい現状維持。orz

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 18:41:32.48 0S2yI0kh
161／49.5

49の数字が出てからが正念場…

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 20:28:59.44 UtlrEq2u
162/54
57から始めて3キロ落とした。
ぱつんぱつんだったスカートがスルッと入るようになったし、体も軽い！
この調子で49まで落とす！！

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 21:28:00.05 s51I2QiF
食べ過ぎてもいいから、とにかく野菜のみ過食してたら三日間で２キロへってあっという間に49.8に…
52ありました
食っちゃだめ、食ったら太るとほぼ絶食してたのですが１ヶ月たっても一向に減らず鬱でした。
少しヤケで体いたわって野菜で代用してみたら数値動きだした。
好きなビールだけは好きなだけ飲んで野菜食べてましたが減った、しかも急激に

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 21:37:19.94 hnknOMKy
170cm56kg・・・
せめてあと6kg落としたい(´・ω・)

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 23:23:28.19 2rlUyltJ
160㎝。
20代からずっと57kgぐらいだったけど、筋肉質で外見はそんなに見苦しく無く気にしてなかった。
でも30歳を越えた頃から一気にブヨブヨの贅肉化。
62kgまで来てようやく危機感を持ち、昨年8月からダイエット初めていまようやく53.5まで落ちたよ～！
ここまで来たからには48目指してます。
あとちょっと頑張ろう。

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 23:44:02.77 BYLk08m5
154/58～56ウロウロ。

目標はまず49。

二年前はMAX74で、半年かけてビリー＆食事制限で63まで落とし、去年の暮れまでは61～63をウロついてたけど、年末年始に胃腸風邪＆精神的ダメージを負って食欲激減してから60～59になった。

逆にモチベーション上がって、無理ない食事制限＆ストレッチ的運動しながら、最近やっと56という数字が見れた。

目標あるから、ぜったいキレイにやせたる～！！

ケータイからの自分語り失礼いたしました。

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 00:16:20.22 /MfEkXo3
>>152
すごい減りましたね～すごい！
目標が有るっていいな。私は漠然と痩せたいだけで…
でも>>152さんの書き込み見てやる気出た。
一緒に頑張ろ！

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 00:17:03.54 ql/juqrg
166/52.8
モチベーション下がり気味でなかなか体重落ちなかったけど
生まれてからずっと奥二重だった瞼がパッチリ二重になったよ。

今日から本気出して頑張る！

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 01:35:19.77 tSmVvyQo
おからクッキーお勧めですよ。
少量でもコーヒーや紅茶を飲みながらだと、かなり胃で膨れるし。
生おから100ｇと砂糖25ｇを袋に入れて混ぜて延ばして焼くだけ。
焼いてすぐタッパーに入れて冷凍。食べる時は冷凍庫から出して冷たいまま食べる。
好みで粉チーズやココアを入れると美味しいです。
捏ねて四角にして6×8の48枚作るんだけど、1枚5kcalくらい。
小腹が空いた時に5枚づつくらい食べてます。
ちなみに参考にしたレシピです。
URLﾘﾝｸ(cookpad.com)
私は粉チーズ20g入れて作るのが好きです。

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 02:21:55.26 Fm/b4naX
163/53.8
体脂肪率が30％近くあった気がする…
体脂肪落とすぞー

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 04:39:41.14 kfjld7ns
155/50.5
食事制限だけで、45kgまで落とす。

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 14:20:35.55 nEGtcEL3
>>150
毎回よく飽きねーな！
巨漢ハゲがｗｗ！

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 15:40:42.61 fabo4npt
163/57.7 目標は48kg
筋トレしよう・・・

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 22:34:23.68 at8FhblE
数年前159ｾﾝﾁ59ｷﾛありました
一年かけて49ｷﾛまで落としたけど、じりじり増えて
現在54ｷﾛ、またゆっくり落とします

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 01:06:21.45 OqQ5SY8+
150/52.3

今月は本当に微減。でも減ってるからいい。

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 02:37:24.16 s1++mVUl
168cm57kg
骨盤が歪んでるのか下半身が異様に太っててバランスがおかしいんです
体の歪みも含めていい具合にして行きたいです

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 04:21:34.98 dSUE7aiL
159cm/54.5kg
６月辺りまでに40kg台突入出来るように王道ダイエットで努力する。
最近暖かいし、また薄着の季節がくるんだな

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 06:57:34.27 Uin+QSPt
160cm/57kg

いつも54kgまで落ちてはリバウンド…
今回は絶対戻さない！！
夏までに5kgは落とす

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 07:05:38.35 vdVdvF9Z
156.5/53.8
久々の53キロ台！
生理終わってから一週間経ったので次の生理まで意地でも52キロ台になってみせる！

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 07:41:11.47 V3oTTMVf
162cm. 53.9キロ

やっと54キロの壁を抜け出すことが出来ました。元48キロ、MAX70キロ
もうこれが最後のダイエットにしたい

今回は47キロを目指して頑張ろう。

あーあーあーあー三日くらいで7キロおちねーかなーwww目に見える変化がないと続けらんないよー

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 08:38:34.38 dCMgqcgz
161cm／63kg→48kg

もしかしたら数日後に戻ってくるかもしれないけどｗ
一旦このスレ卒業します！長かったー！

目標は46kg（欲を言えば45ｗ）！とりあえずあと２kg～～～！！

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 09:13:26.12 QfZFr3AQ
うぉ！今朝測ったらロックされていた数値に変化が
このまま下降線をたどるように頑張る

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 10:44:52.75 4AMeFrW/
163/47
11月53キロを記録してから
ゆるーく頑張ってやっとこの体重で定着したからこのスレ卒業します！
前は間食もひどいし食べる量も凄かったから
とりあえず間食やめることから始めた

みんな頑張れ！

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 10:58:34.80 FzzIEo+f
うわ～みなさん続々卒業ですね。
おめでと～戻ってくんなよ～！

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 12:11:13.99 A0HM7KQ5
上にも一回出てたけど、

「ニドトコナイデ！」

だねｗ
自分も早くニドトコナイデ組に続きたい…

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 15:16:51.30 JZQQBYiX
155/52

一番細いときから12㎏増えたので夏までに元に戻ります。

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 15:26:36.66 b0ti+myh
162㎝
昨年1年の間で54→62→55キロと推移した。

現在また太りはじめて58キロ。

4月までに55きりたい…

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 16:25:46.61 FzzIEo+f
素朴な疑問…
キムチってむくみます？
ダイエットにキムチ鍋（野菜、しらたき、豚肉ちょぴっと）を
午前中に作って食べたらなんか体がむくんでる感じ。
気のせいかなぁ？
むくんだまま太らないか不安。

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 16:31:08.77 /LenrRA4
164/54
ずっと48だったのに、ここ３年ほどでじわじわ増えて痩せにくくなった。
手持ちの服がパツパツになり似合わなくなるのがイヤ。スッキリしたい！
また４８目指して頑張るぞ！

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 16:44:47.81 JGsnG9Yv
>>174
塩分高そうだから浮腫んでもおかしくはないわな。

もしかしてお肉とご飯控えた分、汁とかいっぱい飲んじゃったんじゃない？
バランスよくお肉もご飯も食べた方がいいよ
お米は白米じゃなくて雑穀とか玄米とかにして少しでも栄養価高くしてさ

177:174
11/02/28 16:50:20.71 FzzIEo+f
>>176
レスありがとう。
その通りなんです、ご飯食べずに肉も控えめにして汁飲みまくりました。
なんか気持ち薄かったので余計に飲んだかも。
本当にご飯もちゃんと食べなきゃダメですね。
やっと49.5キロになったのにむくみのせいで太ったら嫌だと思いましたが
塩分だけなら一時的なもので解消するかな？

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 16:50:39.14 vdVdvF9Z
>>174
私もキムチで浮腫が出るんです。
塩分がダメみたいですよ。早めに身体から塩分出すといいみたいです。
それには、海藻類を食べると良いですよ。
私は浮腫対策に、とろろ昆布や根昆布をお湯で飲んだりしてます。

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 16:53:31.43 +Os/BAVi
158/53→45

よっしゃあああ！！！
軽い食事制限＆ビリー＆コアリズムを始めて四ヶ月、
このスレに元気もらって頑張ってきた！

ありがとう、そして二度と戻らないぜ
さようなら！

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 17:01:11.53 LmNog5/I
>>179
おめでとう
凄い痩せ具合で羨ましい

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 18:26:13.43 x0u1k+9b
>>179
おめでとう！もう二度と来るなよ

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 18:39:10.68 SziWvCZr
>>179
あばよ！バビ！！

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 19:18:33.02 YkLI1ywF
先週の木曜あたりから便秘になりお腹がＱＰになってるorz
そのせいか体重も51.5のままでモチべ下がるぜ！　早くスッキリしたいぜ！

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 19:46:25.48 v88rTBbe
男163cm　
２月中旬頃からちょっと本気出し始めて
58kgから今月目標の56kgになんとかギリギリたどり着いた。
５月中旬に出たいマラソン大会があるからそれまでに50kgまで絞って
最終目標が48kg

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 22:06:34.49 wQNra1VG
ずっと高止まりだったのがようやく５８キロジャスト来た！
ここが体重落ちるタイミングか？！もしかしてそうなのか？
よっし仕事頑張ったご褒美にって買ってきたシュークリームは明日の朝飯にして
今夜はかき菜で我慢する！
目標まであと１０キロだ

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 00:03:22.16 aQDG/BZX
お風呂上がりにきました！53.6キロ！
やっと54キロから抜けました。
明日の朝にもう少し期待。48キロまでがんばる！

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 01:18:02.15 JZ34cwGH
先週やっと50の壁を越えて、49後半を数日間キープしてたのに
土曜に飲みに行ったら、いきなり51キロまで・・・
恐ろしすぎる。そして、高止まり中。今週中に壁を超えたい

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 02:12:02.34 m5EfXp6W
167㌢♀
一週間で
59㌔→54㌔まで落ちた
とりあえず目標は47㌔
なにしてでも痩せてやる

デブは嫌い

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 02:55:24.10 EpDak9iL
デブは気持ちがイイ

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 02:58:22.27 EpDak9iL
幼童顔で食べ物豊富
可愛い福与かほっぺ全身モ絞りハム
知ッてた。

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 03:00:42.47 EpDak9iL
痩せて懐かしくなるデブ
なんで？

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 03:28:01.42 EpDak9iL
ひょっとして、デブって女ウケいいじゃん。
女の潜在意識
母性くすぐり子供を思い出す？

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 03:31:33.67 EpDak9iL
顔が、ちょい、まったりのほうがモテる。
ちまたで騒がれるユウ君・リョウ君は、ほっぺが、ちょいぽっちゃり。

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 03:33:51.46 EpDak9iL
骨が露骨しない程度に、ほどほど体型。

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 06:55:32.57 Bu1Mbb5M
今朝49.9…！
もっと落ちろー！
３月中に48ｷﾛになるぞー。がんばる。

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 07:42:12.33 RNwRS/pi
一日目51キロ！

今月中に47～48まで落としたい。

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 09:28:37.97 psR3rL3x
>>187
何という私！一時は49.0まで落ちたのに生理前＆飲み会で
今朝50.1だったよ…水分で浮腫んでいるだけと思いたい。
一回40キロ台見ちゃうと50超えるとすごいショックだよね。
安定するまでお互いがんばろう。

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 16:38:40.48 7tsaiN8s
５６だろうと思って体重計のったら５５．６だった。
たった０．４で妙にテンション上がった
今月もがんばるぞおおおおおおおおおお

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 17:26:54.24 A7auqEh0
やせ

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 17:27:47.16 A7auqEh0
今日から１ヶ月で54→49にぜったいになると誓う！

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 17:34:41.44 KAmJaLV4
バレンタインで臨時のバイトに入ったら一気に５１ｋｇ→５４ｋｇになってた
毎日チョコ食べて、食堂の定食（900kcalぐらい）を毎日完食・・・
こりゃきっと太るよねって思いつつも食べてたｗ

バイト代で新しく体脂肪率やら基礎代謝が出る体重計を買って、
毎日運動してやっと５２kgまで減った
三月は絶対に５１kgまで戻して、いけそうだったら５０ｋｇまでいきたいな

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 18:44:40.79 Si6Rx5oV
164／51
ジム後の体重測定で少し太ってた…生理前だからすごい浮腫むしだるいし。ここ来たらみんなすごい頑張ってて自分もやる気でてきた。少しでも改善できるようにがんばろう！マッサージと半身浴を長めにやってみよう。

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 21:45:29.23 1tL442Im
>>197
187です。
いくらセーブしてるつもりでも、飲み会って危険だね。
ともにがんばろう。

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 22:51:13.55 CrHp6AIh
あ”－－－せっかく1Kg減ってたのに、今日は馬鹿食いをしてしまった
明日からまた調整＆がんばる

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 01:36:47.60 /pA5Mkt7
ずっと芸能人(広い意味で)になりたくて芸を磨いてたけど
このままじゃ見た目が悪すぎることに気づいてダイエットはじめた。
５月に体重測定されるからそれまでには４０台定着させたい。
今日の朝には４９.９キロでもいいから出て欲しい。モチベーションがorz

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 08:21:05.28 wVcutr6d
昨日の朝は53.6だったのが今朝は54.6ｗ
1キロも違うってなんだろう。
生理も終わり痩せ期なのに、、、、。
かなり凹むな。
モチベあげてがんばろっと。

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 10:33:45.70 /KphhAYe
50.5kgから、なかなか減らない…。

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 12:46:24.60 4f8P9iOc
156/57 スタートで現在55.4です。
ここ数ヶ月で激太りしたため2ヶ月以内に40キロ代にのることが目標です＼(^o^)／

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 13:21:03.61 RSdSyJx+
一ヶ月間、きっちり５０．７ｋｇだったのに、
生理が終わって２日後に計ったら４９．４ｋｇだった！

誤差誤差ハイハイと思って３日くらい毎日測っても、
４９．４～４９．１ｋｇの範囲内

体重って階段状に減るって本当ですね
やけおこさなくて本当に良かった
今までどうもありがとう４０ｋｇ代スレ

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 14:02:49.29 etW9Kqcp
昨日は腹７分で抑えられた
カロリー１１００程度

今日のお昼ご飯
梅干し、じゃがいも、味噌汁、納豆、人参

頑張るぞ

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 14:15:52.37 YA56p94R
163/57.5

二日で200gだけど減りました
便秘気味こまるorz

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 14:19:50.62 Rc7+zfVi
155/50

先月からずっと50ｷﾛ付近をｳﾛｳﾛ。
この50ｷﾛの壁の厚いことよ…！
生理終わったら体重落ちますように。
さてｳｫｰｷﾝｸﾞいってくるかー

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 14:52:39.69 jh2LX2IW
151/55.5
63kgからやっとここまで減った。あと10kg痩せてやる

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 17:29:54.63 lV1V4XSu
今日は過食衝動がひどくて食べまくってしまい 51.8㌔まで増えてしまったorz
今夜はしらたきでのりきる！

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 18:21:18.78 ftV2rySw
165/52
今月中に50いきてえ・・！！

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 18:50:12.46 ayjdlhUy
昨日少し太ってショックだったので今日は少し長めに走ってきた。元の体重より痩せて49キロになってた！しかも全然痩せなかった太ももが2㎝細くなってた！生理予定日４日前なのにうれしい維持したいな～

217:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 19:45:02.47 FST80ADs
166cm 53.2k

ストレス過食で一年で48kから54kまで太ってしまった。

歳を考えると、もうどうでもいいや…とあきらめかけていたが、ここを読んで、一念発起。

今週から、まずは過食しないようにコントロールを始めた。

夕食セーブと半身浴、ストレッチで、まずは2キロ減めざし、運動も加えて、40キロ台に絶対にもどす！

がんばるぞ。

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 19:46:54.70 M8gp5yww
正月で戻っちゃったよ～
ただいま～
今自暴自棄状態で測ってないけど
50～51くらいだな…
もうすぐ生理終了
気合入れ直してやるぞっ？

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 19:52:37.16 VT+KzkbF
４９.７いったのに、少しキープできてから書き込みしようとしてたら‥ １０日で元通り(T_T) 何年ぶりかに50切れたのに‥１０日で‥ 

220:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 20:03:11.06 lxjR1tHt
48まで減ったのに51まで増えてしまった
でも体脂肪が減っていってるんだがこれは…

221:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 23:26:54.14 wVcutr6d
156.5㎝
入浴前54キロ
入浴後53.8キロ
このわずかがうれしいんだけど、飲み物飲んだら同じよねｗ
明日の朝までこのままキープしたい。

222:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 23:33:34.24 pBxwzTUw
>>152です。

>>153さん、お互いがんばって痩せましょうね！！

ちなみに今日体重測ったら58…

でも体脂肪が減っている…

運動量増やしたから筋肉ついたのかな？？

少しずつ運動強度上げて頑張るぞー！！

223:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 23:50:02.15 nA5q2tVj
去年の９月からダイエットしはじめて５５キロから４８キロまで落としたのに正月からの暴飲暴食＆ランニングをやめたことが原因で５２キロまでリバった。意味ない…６月の自分の誕生日までには４８キロに戻す！

224:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 23:55:51.48 MLTKh8NR
155㎝ 51.2㎏
受験も生理も終わったので明日からダイエット再開！

225:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 23:56:05.04 OFn69KNi
みんなは何キロくらい減ったら周りが気づき始めましたか？
私は一人暮らしだし今無職で引きこもりがちだから
見た目どう変化があったかわからない。
と言ってもダイエット初めてまだ2キロしかおちてないんだけどね…
早く40キロ代になりたい。

226:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 04:17:43.23 42thcvK2
155/50
50kgの壁を乗り越えられない

227:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 08:15:43.87 27jltsnG
>>217です

昨日も半身浴とストレッチ、腹筋やったのに、53.6に増えてたorz

今日は、夕飯もっと軽めにしよう。

228:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 08:47:55.67 kIKLuvcI
あーモチベーションあげなきゃｗ
朝、起きた時の体重
53.6だった
今日はなんとか53台をキープ出来るようにがんがるぅ

229:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 13:18:11.73 dJTRCL3T
161cm/45kgから50kg台になってしまい8ヶ月…
ここ3ヶ月で更に増えて52kg～53.5kgになってた。
運動してカロリーに気を付けても全く落ちなくてモチベーション下がってたけど
今日51.5kgに落ちてた！嬉しい。月末の誕生日までには40kg台にしたい。
最終目標は

230:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 13:20:24.82 dJTRCL3T
途中で途切れてしまった…
最終目標は元の45kg。
リバウンドに注意して地道にでも着実に減らそう。

231:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 15:27:33.26 GNz1F0N8
163/58kg→4日目の今朝57.2kg
目標：２週間で55kg代
最終目標：48kg

明日くらいには56kg代に入ってくれ＞＜

232:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 19:14:14.27 zt/K9uEn
158センチ53キロ。かなりやばい。
第一目標47キロ。今月はとりあえず50キロ目指す。皆がんばろう。

233:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 20:45:50.93 Qac7aTz8
165cm/52.6kg

腰を痛めて寝たきり生活をしてたらあっというまに＋2kg…
やっと動けるようになったけど運動はまだ無理だからとりあえず食事制限を頑張る。
目指すは49kg！

234:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 21:00:45.78 ljke+gF+
今日の昼に友達とランチして（肉系、がっちり）
さっき計ったら1.5キロ増えてた。
今までの努力って…
こうやって一瞬増えたのって翌日どうなってるんだろう。
胃の中消化されて少しでも減っててくれるの祈るばかり。
やっと50キロ切ったばっかりだったのに。

235:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 22:13:40.20 dyiFEwpk
167.1/54.2

さっき体重測ったんだけど、２ヶ月程前の体重に元通りorz

生理前で身体は重く浮腫んでるし、甘いもの+炭水化物ばかり馬鹿食い…食べても食べてもお腹が満たされない。

過食や浮腫みを全部生理のせいにしたくない、自分の意志の弱さだって思ってても"生理前だから"って自分の中ではなってる。

明日からやり直さなきゃ、気持ちを変えて頑張らなきゃ！
筋トレは毎日続けられてるから食事の面を全面的に見直そう。

みんなの書き込みを見てると、もっともっと頑張らなきゃって励まされます。感謝してます。

236:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 22:26:39.57 kIKLuvcI
食べちゃた食べちゃた。
やばい。
凹みそう。体重計に怖くてのれないよ。

237:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 22:50:23.16 AGkxO5in
157.3
正月にノロウィルスになってのを機に
体重55kg→50kg
毎日腹筋(ひねり有り)×30
腕立て×20
適当にストレッチ
野菜は勿論のこと晩御飯だけは米をいつもの半分で
タンパク質摂取のために肉もよく食べてた
現在胸がG70だけどこれからどれくらい減るのか怖い

238:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 23:25:25.21 1oyuAMD3
一番５０キロ代から４０キロ代に行く間がもどかしいほどに痩せにくくてイラッ

いつまでデブっていわれつづけねばならないのだ
頑張ろう・・・

239:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 23:33:31.87 2TRSiDnM
今度こそ、デブ脱出！

54→49まで今月ぜったい落とす！

240:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 00:51:31.66 fPO/nbxP
>>229です
やっと少し痩せてテンションあがって
今日も1日カロリー控え目、ビタミンとミネラル多めの食事を済ませたら
彼が「ひな祭りだから」ってひな祭りケーキ買って帰ってきたorz
「明日の朝頂くね」って言ったらショボーンとされたから心で泣きながら食べた。
気持ちは嬉しいけど、今日は本当に気持ちだけで良かったよ…

241:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 07:33:08.55 QeUemMVA
49.9だったー。

>>225
私は155/54からダイエット始めて50ｷﾛあたりをｳﾛｳﾛしてるけど、職場の人からはいまだにﾃﾞﾌﾞ扱いされてるｗｗｗ

元の体重や体型にもよるけど、痩せた？って気づいてもらえるのは多分５ｷﾛ以上落としてからなんじゃないかな。

まえに58ｷﾛ→47ｷﾛまで落としたときは50ｷﾛあたりで「痩せたんじゃない？」ってまわりから言われた。

長レスごめんね

242:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 12:12:57.73 zRXTEfM3
50.8からなかなか…
一度49.8になったのにな。こうなってくると水飲むのすら避けちゃう。体重計乗る時の悪あがき感満載
(^o^;

243:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 12:26:57.82 niFtAltF
代謝が落ちたため今51キロぐらいなんだけど、
とりあえず40キロ代に戻りたいんだけどダイエットはしたくない（運動嫌い・お菓子も今までと同じように食べたい）んですが
良い方法はないですかね？
最近がらにもなく友人に誘われてホットヨガ教室に通うようになったんですがリフレッシュ目的でダイエット効果は期待していません。

244:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 14:21:44.84 zDsdrUoO
>>243じゃあ、リフレッシュできるといいですね

245:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 14:23:58.72 aQXjnq/h
>>243
基礎代謝が高いのは実際はデブばかりだよ
基礎代謝なんて太る痩せるにそこまで影響してない
気にすんな
つか痩せたいのか痩せたくないのか全然わからん

246:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 14:59:23.09 3Fj1NAz9
たんに年取って代謝が下がったんじゃないの？

お菓子だけ食べてひたすら寝るのはどう２４３

247:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 15:20:21.33 z4ueGKgq
白湯飲みまくって満腹になってから食べ物口にしたらどう？
あと毎日半身浴したり、辛いもの食べて代謝上げるとか

248:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 18:50:06.40 niFtAltF
>>245
かいつまんで言うと楽して痩せたい（笑）というやつです。
「ダイエット」は食事制限という意味合いがあるので
食事制限をせずに楽に痩せられる方法はないものかなと思いまして。
今までは食べても太らなかったんで、いきなり食事制限やっても続かないのは目に見えているので
食べ方の工夫とか、ちょっとした心がけのアドバイスなどがあれば教えて欲しいと思った次第です。

249:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 18:57:19.85 W93z4JnI
みんなけっこう細いなぁ（－＿－；）
デブですいません…
158/58生理中だけど頑張る！

250:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 19:05:31.55 fPO/nbxP
>>248
痩せたいのに食事制限をしたくないのなら
とにかく運動してカロリーを消費するしかないよ。
食事もお菓子も好きなだけ食べて、無理に運動しないで
楽して痩せられるなら誰も苦労しないさ。

251:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 19:27:37.53 9PRY2td/
>>249
同じ身長体重だ～ﾅｶｰﾏ！頑張ろう！ﾉｼ
まずは50キロ目指してます！

252:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 19:36:55.31 ZuwhSQz5
>248
ちょいもぐみたいな腹持ちのいいお菓子食べてみたら？
ソースは私、半年程モムチャンやってるけどそれだけじゃ
細くはなるけど体重落ちなくて、ローカロリーなお菓子を
週2～3回くらい置き換えしてみたら2週間位でアッサリ落ちた
ただそれだけだと便秘気味になるので今は豆乳青汁飲んでる

154/52→49.8～50前半をウロウロ
しかも生理前で過食気味…
はやくこのスレ卒業したい！

253:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 19:44:36.23 wv6K1Yaz
>>252
なるほど！お菓子を変えるというのはグッドアイデアですね。
>>250
運動も検討してみます。お菓子はやめられないから運動するしかないですね

254:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 20:08:57.75 THMAB2fm
もうダメ…53にならない。54でピタリと止まった。
甘い物が食べたくて仕方ない。
どうしよう(:_;)

255:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 20:26:45.49 8F04EZWA
53キロから50キロの間をゆらゆら・・・
もうちょっとなのに、やっぱり50の壁は高いー
でも越えてみせる！！

256:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 20:39:35.03 a84y/cD/
56から49まで痩せたのにちょっと油断したらまた53に…
今月中に一気に戻したい

257:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 20:41:55.52 Emj7Ht94
1年ぶりに書き込みます。
去年大ｱｸｼﾃﾞﾝﾄでｽﾄﾚｽ満載。164/45が５５！45は痩せ過ぎだったので48を目指します。

とりあえずダイエット脳になるのと、ﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞ、有酸素で頑張りますので宜しくお願いします。

258:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 21:08:05.75 SVcOENjC
私も参加！このスレの人はコツコツ頑張ってる人が多いように思うので見習います！

半年で161/46が53に。
とりあえず今月中にマイナス3kg！生活強度かなり低いので１日の摂取ｶﾛﾘｰは1300以下にします！

259:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 21:36:13.39 aQXjnq/h
>>248
この板でネタでもなく楽して痩せたいと言える勇気を称えてマジレスしてやろう
ホットヨガ始めるならポーズ覚えて家でもやる
ヨガの呼吸法はマスターすればダイエットだけじゃなく、体質改善、ストレスの減少などにも役立つから、常に呼吸を意識しながらレッスンを受ける
お菓子は低カロリーのものや、咀嚼回数が自然と多くなるようなものを選ぶ
個人的には茎わかめ、セブンイレブンの貝ひもやイカ足はおすすめ(口寂しいときに少量で満足できる)
甘味が欲しくなったらフルーツを食べる
ケーキなどが食べたければなるべく手作りで
糖分と塩分の取りすぎにも気をつける
ジャンクフードを食べる習慣があれば止めるか回数を減らす
とりあえずこれくらいで
これが面倒臭いと感じたら食べる量を1、2割減らす
それもできなきゃ潔くあきらめろ

260:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 22:46:53.11 gErcRHWp
160/51.5

一瞬49kgだった。
主食はおじや。でも歯ごたえのある物食べなきゃ満足しなかった。
でも思い切ってDHCとかで良くある1食置き換え用のシェイクをおやつ代わりにしたら
腹持ち良すぎ。今後悔する程腹が張ってる。
これは使える（・∀・）　明日から頑張る。

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