【50キロ台】40キロ台 ..
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463:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/19 19:10:36.20 RgisrvHm もうわけがわからん ちょっと食べただけで０.５キロくらい体重増えてる 464:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/19 19:19:39.26 8MH06WgP １５３ｃｍ５９ｋの私が参加していいのかな・・・ 目標４５ｋだけど今月頭に階段から落ちて足骨折・・・ それまでは１２月まで７０ｋだったのを食事制限とウォーキング４０分 踏み台昇降１クール１０分を３回で痩せてたのに 465:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/19 20:03:47.79 gYfHTh0P >>460>>461 ありがとうございます！ 食べるときは楽しんで食べて、朝ごはんなどで調整していきます！ がんばるぞー 466:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/20 00:31:34.89 gW5zgSRj 160cm/59kgです 少しづつ確実に減らしていきたいです ウォーキングとジョギング、ドカ食いをさけるようにします。。 467:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/20 03:27:14.19 T3jAN+Hy 154cm、53kg、体脂肪31％ デブすぎて泣けてくる。 45kgを目指します！！ 体脂肪も落としたい！！
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