【50キロ台】40キロ台 ..
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455:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/19 08:35:52.43 yxFkQs4V 間違えた！ 摂食じゃなくて食事制限でした。 456:minute 11/03/19 13:34:10.06 ++Tla9+s 154cm56kgです。 絶対痩せる! 目指せ43kg!(*ﾟωﾟ) 457:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/19 14:45:26.80 dlTlm7rB 私も56キロ ４月４日までに6キロ落とすぞ 458:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/19 15:34:22.94 D/N7EmcI やっぱ食間が短いと太るのかな…orz 朝９時半にｵｰﾙﾌﾞﾗﾝとｻﾗﾀﾞで、12時半に塩ﾗｰﾒﾝを食べてしまったのだが… やはり実家だと昼食の時間を合わせないといけないんだよね…断るに断れない あああ後悔、夕飯は控え目にしよう 459:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/19 17:50:11.38 gYfHTh0P 春はがっつり食べに行く予定が詰まってる･･･ みなさんこんなときはどうしていますか？ 1週間スパンで考えてもプラスになりそうな感じ・・・。 460:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/19 18:34:40.38 UCWTbFRu >>459 運動か、ガッツリ食べる日の他の二食やその翌日の食事を控えれば大丈夫です！ お水やお茶をいっぱい飲んで身体をリセットしてます(^_^) 私は今日朝、昼と飲み物中心で控えて、夜はケーキをガッツリ食べに行きましたが、寝る時間を少し遅らせて水分をとっていけば、体重に全く問題なかったです！
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