【50キロ台】40キロ台 ..
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435:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/18 00:21:17.53 LIcQoVgd >>376 51.7/25.1 ここ一週間てんてこ舞い… パン1個とかおにぎり1個とかで手軽に済ませちゃうからバランス良い食事出来てない 肌荒れでてきたから改善しますorz 436:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/18 08:43:08.16 2ZR9uNjf 3月頭 156/54.4 今日 156/51.4 ウエストが69→65になったのが一番嬉しい 今月中に50キロ切りたいなぁ 437:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/18 09:04:01.40 BzAog//u 162cm、58.0kg→54.0kg、29.8％ 一週間で約4kg減 BOOCSダイエットしてるけど夕飯も腹八分目にしないと 軽いウォーキング、筋トレもして体脂肪減らす 4月までに40kg台になる 438:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/18 10:44:04.40 NT1vEc4E 168 53→目標48kg 排卵期にはいったから現実維持で頑張りたい。 黄体ホルモンの関係で生理のときは筋トレが効くと聞いたので朝晩スロトレ、食事は腹八分目になるよう気をつける！ 439:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/18 14:16:17.81 xTXoOgJw >>434 避難所の食生活見て「強制ダイエットになっていいなぁ」 なんて思った私はダイエットに執り付かれてる。 リアルで口には絶対出さないけど。 避難所の人ごめんなさい。
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