【50キロ台】40キロ台 ..
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310:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/07 16:14:15.58 2EPMiFfH 158/51 今週中に50きる！ 311:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/07 17:26:59.40 QWtNJ40f 158/50 みなさんは一日何カロリーくらい摂取していますか？ 私はどうにか800カロリーくらいに押さえたいと思いつつ 1000カロリーくらいはいってそう。 お菓子類は一切食べてないんだけど体重もっと減って欲しいなぁ 目指せ46キロ！ 312:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/07 17:40:17.59 5Pk3AGmr 160.5/51.5 62kgから減らしてるんだけど、ここ4ヶ月停滞中 がんばる(`･ω･´) >>309 夜だけ炭水化物を抜くのはどうだろ？ これを始めて体脂肪率が減ってきた 313:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/07 19:28:27.90 Y44Z1vUH 私も炭水化物抜きしたら糖質欲しくなって甘いものへの執着凄くなった。 あと油と炭水化物やめてたらある日カツ丼への憧れ毎日半端なくてよく考えたらカツ丼って炭水化物と油と砂糖だ……… 食べたくなるもので欲してる栄養素まるわかりでオモロいね。
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