【50キロ台】40キロ台 ..
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309:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/07 14:28:10.10 bHU6g+k2 158/52 秋は49キロだったのに年末から太りだし52、3キロが定着。 痩せるぞ！ベスト体重の46に戻す！ もともと大の米好きで太り炭水化物抜きをはじめたら、今度は甘いものがやめられなくなってリバウンド。 極端はよくないんだな… 最近の間食はココアか甘い味つき豆乳 310:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/07 16:14:15.58 2EPMiFfH 158/51 今週中に50きる！ 311:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/07 17:26:59.40 QWtNJ40f 158/50 みなさんは一日何カロリーくらい摂取していますか？ 私はどうにか800カロリーくらいに押さえたいと思いつつ 1000カロリーくらいはいってそう。 お菓子類は一切食べてないんだけど体重もっと減って欲しいなぁ 目指せ46キロ！ 312:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/07 17:40:17.59 5Pk3AGmr 160.5/51.5 62kgから減らしてるんだけど、ここ4ヶ月停滞中 がんばる(`･ω･´) >>309 夜だけ炭水化物を抜くのはどうだろ？ これを始めて体脂肪率が減ってきた
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