【50キロ台】40キロ台 ..
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307:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/07 12:41:16.35 ZI3F/juN 食欲を抑えるのに…っていう質問に答えてくれた皆さん、ありがとうございました！ 皆さんのを参考にして、モチベーションを上げて頑張りたいと思います。 入学式までにあと3キロ…頑張ります！ 308:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/07 13:01:46.56 C7exhcLC 160センチ 51キロ→めざせ46キロ 一週間で2キロへった(^O^)／ とにかくゆっくり食べる 完食しない 夕食減らす ねる前食べない これを守るようにしてます 今まで毎日チョコ ねる前食べる してたからすごくツラい でも顔マッチョから 卒業したいからがんばる！ 309:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/07 14:28:10.10 bHU6g+k2 158/52 秋は49キロだったのに年末から太りだし52、3キロが定着。 痩せるぞ！ベスト体重の46に戻す！ もともと大の米好きで太り炭水化物抜きをはじめたら、今度は甘いものがやめられなくなってリバウンド。 極端はよくないんだな… 最近の間食はココアか甘い味つき豆乳
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